最近一個朋友問我：「有時候是真的不想接這麼多工作，可是又覺得不接就沒機會了，你會這樣覺得嗎？」 我說：「以前會，後來吃到大虧就學乖了。」 「選擇比努力更重要」這絕對不是一句廢話，但可能句是年少輕狂時不懂的話。
因為有學生身分的緣故，從大學開始很長的時間以來我都是兼職接案子做。一開始以為這樣的工作型態只是很考驗時間管理能力，與自己的工作技能。當時還很傻很天真，覺得做好磨練的心理準備，後來才發現，還考驗到身心健康管理、人際關係管理等等一拖拉庫（台語，一堆的意思）對人生影響更為重大的事情。
但是關於這些「管理」能力不是我們今天的主軸，未來再分享我自己的心得與經驗，或者一些方法論。今天要分享的是關於「選擇」這件事，選擇什麼？選擇我們的時間要拿來做什麼才值得。
先說在前頭，今天這篇文會以分享我自己的故事為主軸，講述我「選擇」的價值觀演變史。但每個人的旅程不同，大家自然可以有自己的價值觀與選擇。
巔峰時期：4 個案子+研究所學業，平均一天睡 3 小時
我從大學就開始找任務做，以忙碌程度與收入程度而言，最巔峰時間大概就是研究所初期那時候了。當時我不要命的接了四份工作，原因是：
- 一方面為了替自己增加實務經驗
- 二是為了增加人脈拓展
（就是出場率跟曝光度） - 三是為了增加收入
（其實可能是最主要的原因）。
後來根據與人聊天的經驗，這三個原因常常是大家陷入這種吃到吐的困境的原因。
除了工作之外，我還有研究所的學業要扛，順便一提，那時我正體會到研究所的 9 學分的負擔程度是遠遠大過大學的 23 學分的。
那時我確實收入程度不錯，至少比一些正職初階工程師來的高，於是物質生活也算是有享受到。再加上當時我還扛得住，工作表現在水準之上，讓很多合作方滿意。實務面就更不用說了，因為身負多種任務，效率就得高，功力自然也會鍛鍊到，更別提當中還碰到一些我原本沒有碰過的問題，學到不少新方面的解決方法與技術。
聽起來很棒？我們接著看看我變成什麼樣。
總總因素下，導致我的睡眠時間不科學統計平均只有三小時／天，常常只有一小時甚至沒睡，多數是利用空檔補眠的。再者，那麼多工作想要保持好的工作成效（當時我有點完美主義），勢必壓力山大，光這點也對我的睡眠品質造成負面影響。
同場加映，科普一下精神科學知識，也是親身體驗過的：不睡覺真的會變笨，至少記憶力越來越令我覺得堪憂，事實上是對認知功能都有影響。而且，睡眠不足容易提高心悸、頭暈、焦慮、憂鬱、煩躁等等的症狀，累積下來也會對心理健康造成影響，不治療的話（前期不一定要藥物治療），這些症狀又會變成你難以得好優良睡眠品質的原因，簡直地獄級惡性循環！
更別提我原來的心理健康就有點堪憂，不睡覺再加上省錢不吃飯（自討苦吃），導致生理上也對我的心理健康造成惡性循環的重度攻擊。
所以那段時間我看似得到很多，其實我過得非常非常糟糕。
於是，只要一點火花點燃導火線，我就垮了。
垮台時期：負債+研究所學業+沒人說話，平均睡眠是緣分
在此先忽略我是如何大崩潰，總之結果是，我無法承接任何工作了，即使有人想幫我介紹，我也心有餘而力不足，到後來有點放棄世界的狀態，連「心有餘」也沒有了－－也就是我連最基礎要獲得養活自己的經濟能力都放棄了。學業也是拖著的狀態，到最後我休學了。也因為不曉得如果向外說我的情況，我的世界黑暗無比、沒有出口，搞到一度我連開口說話都覺得組織不了語言，是的，我似乎喪失語言能力一樣。就連走在路上看到人、聽到任何聲音，就可以讓我想吐、發抖。
這種狀態之下，睡眠其實對我很重要，說誇張一點，再不睡就要往生了。但我偏偏睡不著。
曾經我接受治療過，後來有段時間我放棄一切。我把前面賺的存款花光，信用卡刷爆，但沒工作又漸漸付不出來，所以相當負債。幾乎生活任何一個層面對我而言都失去控制，或者該說，我累到自動繳械投降了。也因為當時狀態不好，放棄一切之前還有在做的工作表現差了，不得已之下毀了別人的好印象，也毀了我對自己最後的自信支撐點。因為我相信，人們只要有一點汙點，就會蓋過前面他好表現的評價的。
負面的故事我就不再多分享了，總結就是，我徹頭徹尾大垮特垮，土土土（台語，很慘的意思）。
重振時期：好好生活，學會將計算生活中的機會成本
機緣之下，我因為一些私人原因，重新慢慢有力氣再站起來（雖然中間偶有再趴下去的時候），準備先從生活作息開始好好調節，再來好好工作、好好學習。
而在這之間，我從一位很重要的人那裡學到很重要的觀念：「機會成本（Opportunity Cost, OC）」。
你可能覺得奇怪，這不是高中職階段就可能會學到的經濟方面的知識，為什麼現在提到它？因為那位重要的人讓我知道，其實生活上許多方面都可以用上機會成本評估，最常估計有幾點：
- 迫切性多高
- 時間成本多高
- 做得好，對我有什麼益處
- 做不好，對我有什麼壞處
當然還有一些因素，可以根據情況做添加。其實類似於做個 SWOT 分析。
而做這個機會成本的過程中，也能逐漸將自己的「選擇」價值觀提上紙面－－抽象的事情具體化是對腦袋整理思緒、增加安定感很好的技巧。
我發現完美對我來說沒那麼重要了，因為容易撐不住而失去一切。
我發現賺太多錢對我來說還好了（雖然還是愛），因為把錢拿去付醫藥費沒有比較好。
我發現不是每一條人脈都要把握了（即使真的不曉得什麼時候會用到），因為有時只是造成自己的負擔，別人完全不把你放心上。
後集待續與結語
現在的我或許還是有點完美主義，還是常常會想什麼都接，但走了這一遭之後，至少我懂得煞車，產生第二層思考了。
這篇比較偏向個人經驗分享，未來我們還能再分享實務上我怎麼對生活做機會成本分析。各位自然也可以有自己一套分析與選擇的方法，畢竟每個人重視的不同、經歷也不同。